Что такое внутренний покой?
Как бывает
Как должно быть

Что с Вами?

Еще вчера наша жизнь напоминала постоянную гонку. Вы метались между работой, учебой и домашними делами, а список дел увеличивался каждый день. Возможно, в конце дня у Вас не оставалось сил на общение с близкими или на Ваши привычные удовольствия жизни.
Неожиданно Ваша привычная жизнь стала другой. Изоляция и события последних лет в корне изменили привычный образ жизни. Но что изменилось лично у вас? Если вы ранее не  чувствовали внутреннего  баланса в вашей привычной повседневности, то насколько успешно вы можете справиться с событиями, которые происходят сейчас?
Все мы оказались в непривычной ситуации, которая несет в себе опасность не только для физического, но и для психического здоровья.
Если в прошлом вы не уделяли достаточно времени своему здоровью, не умели замедляться и отдыхать, чтобы стабилизировать свое состояние, то будет ли это вам удаваться в условиях повышенного стресса?
Возможно, пришло время  обрести знания и навыки, как приводить свое тело и психику к равновесию и гармонии. В народе говорят, что «где тонко, там и рвется». События последних лет показали самые слабые места: все чаще люди обращаются к специалистам с посттраматическим стрессовым расстройством(птср), у многих ухудшилось эмоциональное состояние, активировалась тревожность, всплывают негативные чувства, участились случаи насилия в семьях.
Эмоциональные срывы и нервное истощение могут доводить до такой стадии, что тело и психика не выдерживают. Таким образом организм ослабевает и становится более уязвимым для болезней.
В результате страдают многие области жизни.

Что же делать, спросите вы?!

Если вы обретете новые знания и навыки самопомощи, то вы улучшите свое эмоциональное и физическое состояние, а также качество Вашей жизни даже в трудные времена.

Итак, настало время позаботиться о себе и приобрести навыки осознанной саморегуляции и самопомощи.

В этом Вам поможет наш курс по эмоциональному здоровью «EMO - HEALTH»

Как понять, подойдёт ли вам курс?

Задача курса — дать вам практические инструменты, с помощью которых вы научитесь помогать себе.
Курс будет полезен для:
Специалисты могут применять наши инструменты самопомощи как для себя, так и в работе со своими клиентами.
Желаете начать курс в личных целях и еще сомневаетесь?

Тогда пожалуйста ответьте себе на следующие вопросы:
  • Вы перенесли коронавирус?
  • Ощущаете эмоциональную нестабильность?
  • У вас повышенная раздражительность?
  • Вы перегружены множеством дел и мыслей?
  • Вам сложно просыпаться утром и справляться с повседневными делами?
  • Вы часто чувствуете усталость?
  • Ощущаете упадок сил?
  • Чувствуете повышенное напряжение в теле
Если вы ответили на большинство вопросов «да», то этот курс будет для вас полезен.
Наш Курс не рекомендуется людям:
  • с психическими нарушениями и заболеваниями
  • находящимися на медикаментозном лечении под руководством психиатра
  • с острыми травмами
Внимание: мы не несем ответственности за последствия, если Вы принимаете участие в нашей программе вопреки выше указанным ограничениям.
Вам необходимо срочно обратиться к специалисту, если у вас:
  • нарушение концентрации внимания
  • мнительность
  • хронические формы бессонницы
  • невозможность абстрагироваться от навязчивых мыслей
  • слабость, тремор, озноб, мышечные спазмы
  • учащенное дыхание и сердцебиение
  • головные боли, боли в сердце и животе
  • нарушение пищевого поведения
  • повышенное потоотделение
  • мысли о смерти
Если я пройду эти курсы, то к психологу можно не ходить?
В курсе предусмотрены комплексы дыхательных гимнастик, медитативные визуализации, упражнения, простые задания, которые помогут вам улучшить свое состояние и уберечь себя от эмоционального истощения. Но курс не заменяет профессиональную поддержку специалиста. Возможно, в процессе вы почувствуете необходимость в индивидуальной работе с психологом. Об этом можно написать нам и мы дадим вам хорошие
рекомендации#nbsp.

Адрес:  emohealth@yandex.ru
Удобно ли проходить курс онлайн?
Приобретение навыков саморегуляции и самопомощи — очень важный процесс. На онлайн-курсе вы сами определяете, когда и в каком темпе заниматься. Все упражнения и задания Вы можете пройти в индивидуальном для вас режиме в подходящее для вас время. У вас будет возможность прислушиваться к себе и замечать, когда хочется остановиться, а когда продолжать.

Что получает участник курса?

Внутреннюю Опору
Повысите собственную стрессоустойчивость, обретете равновесие, научитесь стабилизировать свое внутреннее состояние и лучше справляться с внешними стрессовыми факторами
Самопомощь
Научитесь самостоятельно регулировать свое эмоциональное состояние, снимать напряжение и оказывать своевременную помощь себе и своим близким в сложных ситуациях
Восстановление
Сможете сами восстанавливать свое эмоциональное, физическое самочувствие, внешние и внутренние ресурсы, а так же повышать уровень энергии в теле
Качество жизни
Научитесь начинать свое утро из ресурсного состояния!
Почему нам можно доверять?
Елена Хомерики
  • Психолог
  • Гипнокоуч
  • Игропрактик
  • Регрессолог
  • Тренер дыхательных практик «Дыхание Души»
  • Разработчик психологических трансформационных игр
  • Действующий член МПГПИ
Александра Муравьева
  • Психолог - Травматерапевт
  • Аккредитованный специалист СРО «Союз психотерапевтов и психологов»
  • Вице-президент МПГПИ и соруководитель кластера ОППЛ «Игропрактика в терапии и психологическом консультировании»
  • Разработчик  методик для психологов

Чем удобен курс?

1
Удобство для Вас
Вы решаете сами, где и когда Вы проходите онлайн-курс.
Вы можете проходить курс в индивидуальном темпе и гибко встроить курс в свой ежедневный график
2
Реальный опыт вместо сухой теории
Мы максимально упростили и систематизировали для вас все упражнения и практики, взятые из нашего многолетнего профессионального опыта. Просто берите и делайте
3
Экономия Вашего драгоценного времени
Вы можете потратить много времени на поиск информации по стабилизации своего эмоционального здоровья. А можете просто воспользоваться знаниями профессионалов в ясной, простой и доступной для вас форме
4
Вы заботитесь о себе во время курса
10 - 15 минут на каждую медитативную визуализацию  — это расслабление и стабилизация.

10−15 минут — на  каждую дыхательную гимнастику и практическое задание
Две бонусные медитации

Стоимость курса

Выберите удобный для вас тариф
4 990 р.
Доступ на 1 месяц
Купить курс
22 990 р.
Доступ на 1 год
Купить курс
Контакты
Для звонков из России
+7 (916) 436 54 49

Для звонков из Германии
+49 176 21722118