Что такое внутренний покой?
Как бывает
Как должно быть

Что с Вами?

Еще вчера наша жизнь напоминала постоянную гонку. Вы метались между работой, учебой и домашними делами, а список дел увеличивался каждый день. Возможно, в конце дня у Вас не оставалось сил на общение с близкими или на Ваши привычные удовольствия жизни.
Неожиданно Ваша привычная жизнь стала другой. Изоляция и события последних лет в корне изменили наш привычный образ жизни. Но что изменилось лично у Вас? Если Вы ранее не чувствовали внутреннего покоя и баланса в Вашей привычной повседневности и вам не всегда получалось его достичь, то насколько успешно Вы можете справиться с эффектами самоизоляции и событий последних лет сегодня?
Сейчас мы оказались в непривычной ситуации, которая несет в себе опасность не только для физического, но и для психического здоровья, если у Вас нет хорошей подготовки. Если в прошлом Вы не обладали достаточным умением оставаться в контакте с собой, качественно выстраивать отношения с близкими, осознанно проживать и выражать свои эмоции в обычной жизни, то будет ли это Вам удаваться в условиях повышенного стресса?
Возможно, Вам не хватает знания и навыков, как приводить свое тело и психику к равновесию и гармонии. В народе говорят, что «где тонко, там и рвется». Самоизоляция и события последних лет просто показали самые слабые места: у многих ухудшилось эмоциональное состояние, активировалась тревожность, всплывают негативные чувства, участились случаи насилия в семьях, неопределенность растет с каждый днем и непонятно, когда все это закончится.
Эмоциональные срывы и нервное истощение могут доводить до такой стадии, что тело и психика не выдерживают. Таким образом организм ослабевает и становится более уязвимым для болезней.

В результате страдают многие области жизни.

Что же делать, спросите Вы?! Если Вы обретете новые знания и навыки самопомощи, то вы улучшите свое эмоциональное и физическое состояние, а также качество Вашей жизни даже в трудные времена.
Итак, настало время позаботиться о себе и приобрести навыки осознанной саморегуляции и самопомощи.

В этом Вам поможет наш курс по эмоциональному здоровью «EMO - HEALTH»

Как понять, подойдёт ли мне курс?

Задача курса — дать вам практические инструменты, с помощью которых вы научитесь помогать себе. Курс будет полезен для
Специалисты могут применять наши инструменты самопомощи как для себя, так и в работе со своими клиентами.
Желаете начать курс в личных целях и еще сомневаетесь?

Тогда пожалуйста ответьте себе на следующие вопросы:
  • Вы перенесли коронавирус?
  • Чувствуете повышенную тревогу?
  • Ощущаете эмоциональную нестабильность?
  • У вас повышенная раздражительность?
  • Часто испытываете страх будущего?
  • Вы перегружены множеством мыслей?
  • Ухудшилось качество сна или Вы страдаете бессонницей?
  • Вам сложно просыпаться утром и справляться с повседневными делами?
  • Вы часто чувствуете усталость?
  • Ощущаете упадок сил или отсутствие энергии?
  • Чувствуете повышенное напряжение в теле?
  • Ухудшились отношения с близкими, друзьями или коллегами?

Если вы ответили на большинство вопросов «да», то этот курс будет для вас полезен.
Наш Курс не рекомендуется людям:
  • с психическими нарушениями и заболеваниями
  • находящимися на медикаментозном лечении под руководством психиатра
  • с острыми травмами
Внимание: мы не несем никакой ответственности за последствия, если Вы принимаете участие в нашей программе вопреки выше указанным ограничениям.
Вам необходимо срочно обратиться к специалисту, если у вас:
  • нарушение концентрации внимания
  • мнительность
  • хронические формы бессонницы
  • невозможность абстрагироваться от навязчивых мыслей
  • слабость, тремор, озноб, мышечные спазмы
  • учащенное дыхание и сердцебиение
  • головные боли, боли в сердце и животе
  • нарушение пищевого поведения
  • повышенное потоотделение
  • мысли о смерти
Если я пройду эти курсы, то к психологу можно не ходить?
В курсе предусмотрены комплексы дыхательных гимнастик, медитативные визуализации, упражнения, простые задания, которые помогут Вам улучшить свое состояние и уберечь себя от эмоционального истощения. Но курс не заменяет профессиональную поддержку специалиста. Возможно, в процессе вы чётче сформулируете свой запрос и почувствуете необходимость в индивидуальной работе с психологом. Мы предлагаем индивидуальную работу.

При желании напишите нам по адресу и мы свяжемся с вами: emohealth@yandex.ru
Удобно ли проходить курс онлайн?
Приобретение навыков саморегуляции и самопомощи — очень важный процесс. На онлайн-курсе вы сами определяете, когда и в каком темпе заниматься. Все упражнения и задания Вы можете пройти в индивидуальном для вас режиме в подходящее для вас время. У вас будет возможность прислушиваться к себе и замечать, когда хочется остановиться, а когда продолжать.

Что получает участник курса?

Внутреннюю Опору
Повысите собственную стрессоустойчивость, обретете равновесие, научитесь стабилизировать свое внутреннее состояние и лучше справляться с внешними стрессовыми факторами
Самопомощь
Научитесь самостоятельно регулировать свое эмоциональное состояние, снимать напряжение и оказывать своевременную помощь себе и своим близким в сложных ситуациях
Восстановление
Сможете сами восстанавливать свое эмоциональное, физическое самочувствие, внешние и внутренние ресурсы, а так же повышать уровень энергии в теле
Качество жизни
Наладите свою жизнь из ресурсного состояния, наполните ее счастьем и радостью!
Почему нам можно доверять?
Елена Хомерики
  • Психолог
  • Гипнокоуч
  • Игропрактик
  • Регрессолог
  • Тренер дыхательных практик «Дыхание Души»
  • Разработчик психологических трансформационных игр
  • Действующий член МПГПИ
Александра Муравьева
  • Психолог
  • Травматерапевт Аккредитованный специалист СРО «Союз психотерапевтов и психологов» Вице-президент МПГПИ Соруководитель кластера ОППЛ «Игропрактика в терапии и психологическом консультировании»
  • Разработчик трансформационных терапевтических игр и методик для психологов

Чем удобен курс?

1
Удобство для Вас
Вы решаете сами, где и когда Вы проходите онлайн-курс.

Вы можете проходить курс в индивидуальном темпе и гибко встроить курс в свой ежедневный график.
2
Реальный опыт вместо сухой теории
Мы максимально упростили и систематизировали для вас все упражнения и практики, взятые из нашего многолетнего профессионального опыта. Просто бери и делай.
3
Экономия Вашего драгоценного времени
Вы можете потратить много времени на поиск информации по стабилизации своего эмоционального здоровья. А можете просто воспользоваться знаниями профессионалов в ясной, простой и доступной для вас форме, которые не займут много времени.
4
Вы заботитесь о себе во время курса
Каждое занятие — это расслабление и стабилизация.

10−15 минут — на практическое задание.
Две бонусные медитации

Стоимость курса

Выберите удобный для вас тариф
9 999
4 999 р.
Доступ на 1 месяц
Купить курс
29 999
22 999 р.
Доступ на 1 год
Купить курс
Контакты
Для звонков из России
+7 (916) 436 54 49

Для звонков из Германии
+49 176 21722118