Что такое внутренний покой?
Как бывает
Как должно быть
Что с Вами?
Как вы считаете, связаны ли понятия стрессоустойчивость и отдых?
Для городских жителей привычка жить в быстром темпе стала нормой. Многие даже не знают, что такое пауза в течение дня, и не имеют навыка хотя бы ненадолго расслабиться, побыть наедине с собой и восстановить силы.
Выносливость и быстрый темп считаются супер качествами современного человека. Однако умение позаботиться о себе в плане отдыха и восстановления сил есть далеко не у каждого. Наш запас энергии, к сожалению, не безграничен. Отдых необходим и психике, и телу. Только отдыхая, мы можем восстановить силы и здоровье.
Ощущаете постоянное напряжение из-за стрессов и не можете расслабиться даже в выходные?
Замечаете, что болеете чаще, чем обычно?
Наблюдаете, что стали более раздражительными и срываетесь на близких?
Чувствуете, что у вас совсем нет времени для себя и своих увлечений?
Каждое утро вам всё труднее просыпаться?
О чем говорят эти симптомы?
Эти симптомы указывают на то, что ваше эмоциональное и психическое здоровье находятся под угрозой. Постоянное напряжение, частые болезни, раздражительность и недостаток времени для себя могут быть признаками глубокого стресса и истощения. Важно осознавать, что ваше состояние влияет не только на физическое здоровье, но и на качество жизни в целом.
Возможно, настало время приобрести знания и навыки для достижения баланса и гармонии в теле и психике?
Обучение методам самопомощи может значительно улучшить ваше эмоциональное и физическое состояние.
Итак, настало время позаботиться о себе и приобрести навыки осознанной саморегуляции и самопомощи.
В этом Вам поможет наш курс по эмоциональному здоровью «ЭМО ЗДОРОВЬЕ»
В этом Вам поможет наш курс по эмоциональному здоровью «ЭМО ЗДОРОВЬЕ»
Как понять, подойдёт ли вам курс?
Задача курса — дать вам практические инструменты, с помощью которых вы научитесь помогать себе.
Курс будет полезен для:
Курс будет полезен для:
людей после перенесенных болезней и стрессов, а так же для тех, кто ценит профилактику эмоционального здоровья
людей, которые ежедневно много работают и мам, занимающихся воспитанием маленьких детей
Специалисты могут применять наши инструменты самопомощи как для себя, так и в работе со своими клиентами.
Желаете начать курс в личных целях и еще сомневаетесь?
Тогда пожалуйста ответьте себе на следующие вопросы:
Тогда пожалуйста ответьте себе на следующие вопросы:
Ищете эффективные способы повысить свою стрессоустойчивость?
Хотите освоить практические навыки самопомощи для здоровья?
Итересуетесь освоением эффективных методик по восстановлению эмоционального состояния?
Желаете начать уделять время себе и
значительно улучшить свое самочувствие и качество жизни?
Мечтаете начинать каждое утро с ресурсного состояния?
Если вы ответили на большинство вопросов «да», то этот курс будет для Вас полезен.
Хотите освоить практические навыки самопомощи для здоровья?
Итересуетесь освоением эффективных методик по восстановлению эмоционального состояния?
Желаете начать уделять время себе и
значительно улучшить свое самочувствие и качество жизни?
Мечтаете начинать каждое утро с ресурсного состояния?
Если вы ответили на большинство вопросов «да», то этот курс будет для Вас полезен.
Курс "ЭМО-ЗДОРОВЬЕ" помогает восстановить баланс душевного состояния и учит осознанному отдыху с помощью простых и эффективных методов, которые легко интегрируются в повседневную жизнь.
- Отдых-это возможность остаться с собой наедине, посвятить время какому-то приятному занятию для тела и души. Это возможность прожить какое-то время неторопливо, без спешки и напряжения.
- Главный признак того, что Вы находитесь в гармоничном состоянии - это ощущение душевной радости!
- Если Вы чувствуете, что нет радости в душе, стоит задуматься, что Вы для себя делаете, чтобы чувствовать себя хорошо?
Курс "ЭМО-ЗДОРОВЬЕ" помогает наладить контакт с собой и своим отдыхом, обеспечивая успех во всех сферах жизни!
Сбалансированный режим отдыха — залог стрессоустойчивости.
- Проявляем заботу о себе
- Обеспечиваем себе регулярный отдых
- Включаем отдых в свое ежедневное расписание
- Создаем баланс между отдыхом и работой
Если я пройду этот курс, то к психологу можно не ходить?
В курсе предусмотрены комплексы дыхательных гимнастик, медитативные визуализации, упражнения, простые задания, которые помогут вам улучшить свое состояние и уберечь себя от эмоционального истощения. Но если у Вас серьезные трудности в жизни, конечно важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью с специалисту.
Возможно, в процессе курса Вы чётче сформулируете свой запрос и почувствуете необходимость в индивидуальной работе с психологом.
Адрес: emohealth@yandex.ru
Возможно, в процессе курса Вы чётче сформулируете свой запрос и почувствуете необходимость в индивидуальной работе с психологом.
Адрес: emohealth@yandex.ru
Удобно ли проходить курс онлайн?
Приобретение навыков саморегуляции и самопомощи — это важный процесс. На нашем онлайн-курсе вы сами выбираете время и темп занятий. Все упражнения и задания можно выполнять в индивидуальном режиме, удобном для вас.
Что получает участник курса?
Внутренняя опора
Повысите стрессоустойчивость обретете баланс между внешним и внутренним,
стабилизируете свое состояние
стабилизируете свое состояние
Самопомощь
Научитесь регулировать эмоции, снимать напряжение и оказывать своевременную помощь себе и близким в сложных ситуациях
Восстановление
Восстанавите свое эмоциональное и физическое состояние, восполните свои силы и повысите уровень энергии в теле.
Качество жизни
Хорошее настроение с утра и умение замедляйться в течение дня с помощью простых практик
Почему нам можно доверять?
Александра Муравьева
- Психолог - травматерапевт
- Руководитель комитета по науке, информации и издательской деятельности в ПГПКИ.
- Сертифицированный преподаватель по методу «Терапевтическая трансформационная игра», ведущая курса «Создай свою игру».
- Аккредитованный специалист СРО «Союз психотерапевтов и психологов»
- Соруководитель кластера ОППЛ «Игропрактика в терапии и психологическом консультировании».
Чем удобен курс?
1
Удобство для Вас
Пройдите курс в удобное для вас время и в своем темпе, гибко встроив его в ваш ежедневный график
2
Практический подход
Познакомьтесь с упрощенными и систематизированными упражнениями и практиками, основанными на многолетнем профессиональном опыте
3
Экономия времени
Сэкономьте время на поиске информации по стабилизации эмоционального здоровья. Используйте готовые знания профессионалов, представленные в ясной и доступной форме
4
Забота о себе
Посвящайте 0-15 минут на каждую медитативную визуализацию для расслабления и стабилизации, а так же
на каждую дыхательную гимнастику и практическое задание
на каждую дыхательную гимнастику и практическое задание
Две бонусные медитации
Стоимость курса
Выберите удобный для вас тариф
Контакты
Остались вопросы, пишите в WhatsApp
Муравьева Александра +7 916 436 54 49
Муравьева Александра +7 916 436 54 49
